2 à 8 participants.

Un cours d'1h15 où nous allons successivement : nous ancrer, chauffer le corps puis plonger dans le flow : l'enchaînement dynamique et organique des postures, avant d'atterrir grâce à une relaxation guidée. Le flow est fluide et au rythme assez soutenu pour mettre au défi notre attention ! Marine adapte le cours au collectif et à chaque participant, en donnant des options, des accessoires, en ajustant par la voix ou le toucher si nécessaire. Une relaxation guidée clôt la séance pour vous rendre ressourcés au reste de votre semaine. Tous niveaux. 

2 à 8 participants.

Un cours d'1h15 où nous allons successivement : nous ancrer, chauffer le corps puis plonger dans le flow : l'enchaînement dynamique et organique des postures, avant d'atterrir grâce à une relaxation guidée. Le flow est fluide et au rythme assez soutenu pour mettre au défi notre attention ! Marine adapte le cours au collectif et à chaque participant, en donnant des options, des accessoires, en ajustant par la voix ou le toucher si nécessaire. Une relaxation guidée clôt la séance pour vous rendre ressourcés au reste de votre semaine. Tous niveaux. 

2 à 8 participants.

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2 à 8 participants.

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2 à 8 participants.

Un cours d'1h15 où nous allons successivement : nous ancrer, chauffer le corps puis plonger dans le flow : l'enchaînement dynamique et organique des postures, avant d'atterrir grâce à une relaxation guidée. Le flow est fluide et au rythme assez soutenu pour mettre au défi notre attention ! Marine adapte le cours au collectif et à chaque participant, en donnant des options, des accessoires, en ajustant par la voix ou le toucher si nécessaire. Une relaxation guidée clôt la séance pour vous rendre ressourcés au reste de votre semaine. Tous niveaux. 

La pratique du Hatha Yoga est très complémentaire à celle de la grimpe, en plus de dénouer les tensions liées à l’escalade (vos épaules et bras savent de quoi l’on parle).

Gagner en souplesse, Améliorer sa mobilité, developper son équilibre, le yoga permet aux sportifs d’optimiser les compétences fondamentales de l’escalade. Mieux, il vous apporte autant sur le plan physique que psychique.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques. De surcroît, vous travaillerez particulièrement les différentes formes de respirations ainsi que la méditation. C’est un yoga doux dont chaque posture est adaptée au niveau de chacun.

La discipline s’adresse à tous et convient parfaitement aux débutants. Les enchaînements apportent des effets apaisants sur le corps et l’esprit et améliorent la concentration. De plus, le Hatha Yoga porte une attention particulière à l’alignement, l’équilibre et la respiration. Pour une sensation de bien-être totale.

Lors des cours vous découvrirez les différentes postures de Yoga, les techniques de relaxation grâce au conseil de notre coach. Le tout dans une ambiance détendu et sans pression.

Le Yoga Vinyasa une pratique dynamique de yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.

Le cours est dynamique, il consiste à se déplacer d’une posture à une autre de manière fluide et élégante. On coordonne les mouvements et la respiration. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant l’augmentation de la température corporelle.

S’adressant plutôt aux pratiquants de yoga déjà expérimentés, ce cours commence par un temps d'ancrage, puis explore les postures et les enchaînements du vinyasa sur les rythmes d'une playlist personnalisée, et enfin vous accompagne vers une relaxation régénératrice !

2 à 8 participants.

Un cours d'1h15 où nous allons successivement : nous ancrer, chauffer le corps puis plonger dans le flow : l'enchaînement dynamique et organique des postures, avant d'atterrir grâce à une relaxation guidée. Le flow est fluide et au rythme assez soutenu pour mettre au défi notre attention ! Marine adapte le cours au collectif et à chaque participant, en donnant des options, des accessoires, en ajustant par la voix ou le toucher si nécessaire. Une relaxation guidée clôt la séance pour vous rendre ressourcés au reste de votre semaine. Tous niveaux. 

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Gagner en souplesse, Améliorer sa mobilité, developper son équilibre, le yoga permet aux sportifs d’optimiser les compétences fondamentales de l’escalade. Mieux, il vous apporte autant sur le plan physique que psychique.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques. De surcroît, vous travaillerez particulièrement les différentes formes de respirations ainsi que la méditation. C’est un yoga doux dont chaque posture est adaptée au niveau de chacun.

La discipline s’adresse à tous et convient parfaitement aux débutants. Les enchaînements apportent des effets apaisants sur le corps et l’esprit et améliorent la concentration. De plus, le Hatha Yoga porte une attention particulière à l’alignement, l’équilibre et la respiration. Pour une sensation de bien-être totale.

Lors des cours vous découvrirez les différentes postures de Yoga, les techniques de relaxation grâce au conseil de notre coach. Le tout dans une ambiance détendu et sans pression.

Le Yoga Vinyasa une pratique dynamique de yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.

Le cours est dynamique, il consiste à se déplacer d’une posture à une autre de manière fluide et élégante. On coordonne les mouvements et la respiration. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant l’augmentation de la température corporelle.

S’adressant plutôt aux pratiquants de yoga déjà expérimentés, ce cours commence par un temps d'ancrage, puis explore les postures et les enchaînements du vinyasa sur les rythmes d'une playlist personnalisée, et enfin vous accompagne vers une relaxation régénératrice !