2 à 8 participants.

Un cours d'1h15 où nous allons successivement : nous ancrer, chauffer le corps puis plonger dans le flow : l'enchaînement dynamique et organique des postures, avant d'atterrir grâce à une relaxation guidée. Le flow est fluide et au rythme assez soutenu pour mettre au défi notre attention ! Marine adapte le cours au collectif et à chaque participant, en donnant des options, des accessoires, en ajustant par la voix ou le toucher si nécessaire. Une relaxation guidée clôt la séance pour vous rendre ressourcés au reste de votre semaine. Tous niveaux.