Un atelier de 2h pour explorer en binômes 👯 les asanas et leurs assistances manuelles ("assists" dans le jargon) qui aident à entrer et sortir des postures, qui aident à y trouver les sensations justes.

Nous revisiterons ensemble les salutations au soleil, et quelques postures de différentes familles : extensions ("backbend"), équilibres sur les mains (arm balance ou inversion), ouvertures de hanche et étirements.

💆‍♀💆 Nous terminerons par un petit protocole de massage de 10' chacun pour repartir frais comme la rosée vers la suite du week end !

Vous pouvez venir seul·e ou avec un·e ami·e !

Tous niveaux sauf grands débutants.

Tout le matériel est fourni sur place. Vestiaires, point d'eau et WC disponibles. ☝️Mon conseil : apportez un torchon ou une serviette si vous connaissez la tendance de vos mains à transpirer.